專為身障設計的瑜珈課程
高雄市自強身障關懷協會深耕在地超過三十年，長期關注肢體障礙者隨年齡增長所面臨的退化與疼痛問題。本課程由同為小兒麻痺症者的連老師親自指導，結合多年教學經驗與身障瑜珈專業，課程內容涵蓋靜坐、暖身、瑜珈體位法與放鬆按摩，並依個別狀況調整動作方式。透過循序漸進的練習，協助學員延緩肢體退化、改善氣血循環、減輕痠痛，讓身心在穩定中獲得真正的舒緩與支持。
身障瑜珈班
為身體限制找到出口
本瑜珈課程透過溫和、安全且可調整的動作，引導學員在自身能力範圍內活動身體，慢慢找回對身體的掌控感，讓運動不再是負擔，而是一種可長久陪伴的日常支持。
為身體限制找到出口
對許多肢體障礙者而言，身體機能的受限不只是行動不便，更影響長期體能維持與生活品質。因器官、肌肉、骨骼或神經系統受損，加上長年過度使用，常引發關節疼痛、神經壓迫與肌肉退化等問題，進一步降低參與運動與社會活動的機會。本瑜珈課程正是為此而設計，透過溫和、安全且可調整的動作，引導學員在自身能力範圍內活動身體，慢慢找回對身體的掌控感，讓運動不再是負擔，而是一種可長久陪伴的日常支持。
陪伴練習，延緩退化
這不只是一堂運動課，更是一段被理解與陪伴的過程。學員在課程中不僅鍛鍊身體，也能與同樣處境的夥伴交流分享，建立支持網絡，減少孤立感。協會期盼透過瑜珈，幫助肢體障礙朋友維持行動能力、提升生活自主性，並重拾對未來的信心。誠摯邀請社會大眾以100元支持本課程，讓更多身障朋友能持續透過瑜珈延緩退化，在溫柔而穩定的練習中，走向更健康、有尊嚴的生活。