115.03.06(五)體適能社-1開課了

115.03.06(五)體適能社第一堂
挑戰自我，從「心」出發：體適能社熱血開課！
今天，體適能社正式開課啦！每一次的蛻變，都來自於勇敢踏出的第一步。為了讓大家安全且有目標地進步，我們特別進行了全面的「身體機能前測評估」。
看著夥伴們全神貫注地使用握力器測試肌力、賣力吹著氣球挑戰心肺耐力，以及在教練細心協助下完成抓背測驗與坐姿體前彎，每一個認真的神情，都閃耀著對健康的堅持！前測結束後，我們也一起進行了基礎的椅子暖身伸展，喚醒沉睡的肌肉，也凝聚了彼此互相打氣的溫暖力量。
評估表上的數字不是成績單，而是我們與自己立下的挑戰書！現在的起點不代表終點，在自強這個大家庭裡，我們不畏懼身體的限制。未來的每一滴汗水，都會化為更強健的體魄與自信。只要願意開始，永遠都不嫌晚！讓我們一起攜手，游刃有餘地迎接更健康、更閃耀的自己吧！
#中華社會福利聯合勸募協會
#自強身障關懷協會